Брекеты остаются традиционным, наиболее доступным и эффективным методом коррекции прикуса. Но ортодонтическое лечение накладывает ограничения на рацион пациента. Наиболее строгие приходятся на первые дни после установки конструкции, после чего список разрешенных продуктов расширяется. Разбираемся, что можно и нельзя есть людям после установки брекетов.
Чем питаться с брекетами на зубах?
Многое зависит от сроков после установки конструкции. Принимать пищу рекомендовано не ранее, чем спустя 2 часа после посещения ортодонта. По окончании манипуляций он должен дать подробную инструкцию, через сколько после установки брекетов можно есть и какие продукты.
Обычно в первые дни рекомендуется только кремообразная мягкая пища. Это могут быть супы-пюре, творожки, муссы. Такое меню создает минимальную нагрузку и помогает зубам адаптироваться к конструкции. Впоследствии постепенно разрешается вводить в рацион бутерброды, припущенные овощи, бобовые, каши.
Изменяется и сам подход к организации питания и приготовлению блюд:
- Продукты режут на мелкие кусочки. Откусывать яблоко или огурец уже не получится, поскольку брекеты могут отклеиться, или сменится вектор движения. Овощи и фрукты следует нарезать дольками или кубиками, зерна кукурузы – очищать с початка. Даже, казалось бы, мягкие продукты лучше порезать перед едой, чтобы не повредит ортодонтическую конструкцию.
- Жевать нужно только задними зубами. Чем дальше пища будет располагаться от зоны улыбки, тем лучше. Так можно снизить нагрузку на зубы и болевые ощущения после установки конструкции.
- Есть медленно, не торопиться. Во время спешки можно забыть о правилах, как есть с брекетами. Также при ускоренном пережевывании повышается риск травматизации тканей.
- Пить больше воды. Она смывает остатки пищи с поверхности зубов и стимулирует глотание.
Это базовые правила, которые необходимо соблюдать при лечении брекетами.
Чем питаться после установки брекетов?
Выбор блюд во многом зависит от того временного промежутка, который прошел после установки брекет-системы.
Какие продукты можно есть в первые дни после установки брекетов?
Сколько нельзя есть после установки брекетов, поинтересуйтесь у врача, но обычно соблюдается «правило двух часов». В первые 1-3 дня следует отдавать предпочтение здоровой пюрированной пище. Если не хотите готовить, воспользуйтесь детским питанием. Его легко брать с собой на работу или учебу. Также в приоритете:
- мягкие сыры;
- молодое не жесткое мясо;
- овощные или мясные котлеты, приготовленные на пару;
- запеканки;
- колбаса-варенка;
- пюре из картофеля;
- яйца вареные;
- пудинг;
- бананы;
- кисломолочные продукты, молоко;
- фруктовые или овощные пюре, смузи, коктейли;
- мягкие хлебобулочные изделия.
Выбирайте, что есть с брекетами первое время, и составляйте рацион питания, исходя из предложенных продуктов.
Примерное меню на день
Существует ошибочное представление о том, что питание в первые дни после установки брекет-системы скудное, и составить из него здоровое меню не получится. Вот пример рациона на день, который обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
Из предложенного списка продуктов и блюд вы можете выбрать то, что вам больше нравится.
Завтрак:
- овощной смузи с зеленью;
- яйца жареные;
- пюрированные каши;
- урбеч из орехов;
- бутерброд из мягкого хлеба с намазкой из овощей;
- йогурт с творогом.
Обед:
- любое детское питание;
- бутерброды с колбасой-варенкой, сливочным сыром;
- пудинг;
- суп-пюре;
- бананы и другие мягкие фрукты;
- измельченное вареное мясо;
- бульоны.
Ужин:
- картофельное пюре;
- тушеные овощи;
- мясная, овощная или творожная запеканка;
- бобовые;
- рис;
- мягкая выпечка.
Перечисленных блюд и продуктов вполне достаточно, чтобы не ощущать голод и недостатка энергии.
Сколько нельзя есть после установки брекетов
Как уже было сказано, обычно ортодонты просят пациентов воздержаться от приема пищи на протяжении 2 часов. Но бывают и нестандартные ситуации, поэтому следует поинтересоваться у ортодонта, какой период нельзя есть после манипуляций.
Что нельзя есть в брекетах?
Ортодонт также должен предоставить список, что можно и нельзя есть с металлическими брекетами на зубах. Особенно важен перечень запрещенных продуктов. Их употребление негативно сказывается на состоянии ортодонтической конструкции.
Твердые продукты
Стоит уточнить, какую еду нельзя есть с брекетами:
- любые орехи;
- карамельные конфеты;
- сухари;
- твердые овощи и фрукты;
- вяленое или сухое мясо;
- снэки.
На вопрос, можно ли есть попкорн с брекетами, ортодонты отвечают отрицательно. Этот продукт также относится к категории твердых и может вызвать болезненные ощущения или повредить ортодонтическую конструкцию, поэтому запрещен.
Почему нельзя есть орехи с брекетами, также легко понять. Это твердый продукт, негативно влияющий на состояние эмали и брекет-системы. Правило относится к твердым семенам, например, тыквы, подсолнечника. На вопрос, можно ли есть семечки с брекетами, ответ будет отрицательный.
Мелкие рассыпчатые зерна и крупы
Хотя вареные крупы могут быть мягкими и не повреждают эмаль и брекет-систему, они часто застревают в различных элементах ортодонтической конструкции. То же самое происходит с мелкими семенами чиа и мака. Застревая, частицы продуктов провоцируют гнилостные процессы и размножение патогенных бактерий. Чтобы есть каши и семена, их лучше перемолоть в блендере.
Липкие, тянущиеся продукты
Можно ли есть мармелад, жвачную резинку, карамель, нугу и другие тянущиеся сладости с брекетами – этот вопрос часто задают пациенты. Эти продукты выходят из рациона первыми. Они имеют тенденцию липнуть к зубам, трудно вычищаются и могут стать причиной развития кариеса.
Какие сладости можно есть с брекетами, лучше спросить у своего ортодонта. Он подскажет безопасные для конструкции и зубной эмали десерты. Как правило, это мягкие муссы, выпечка, после которых можно без труда очистить брекет-систему.
Красящие продукты
В списке, какие продукты нельзя есть с брекетами, находятся и красящие. Но этот запрет действует только для пациентов, которые носят прозрачные пластиковые или сапфировые конструкции. Под влиянием пигментов они окрашиваются и становятся хорошо заметны на зубах, придавая улыбке непривлекательный вид. В таком случае теряется смысл ношения прозрачных брекет-систем. На металлические брекеты запрет не распространяется, так как они не поддаются действию пигментов.
Вредные привычки
Кроме вопросов, какую еду можно есть с брекетами, пациентов также интересует, как влияют на конструкции и состояние зубов вредные привычки. Прежде всего, речь идет о курении. От него ортодонты рекомендуют отказаться, поскольку никотиновые смолы, оседая на зубной эмали и элементах брекет-системы, формируют стойкий, трудно очищаемый налет. В нем размножаются патогенные бактерии, провоцирующие развитие кариеса.
Можно ли пить в брекетах
Кофе, цветные компоты нежелательны для тех, кто носит прозрачные брекет-системы. В остальном напитки не запрещены. Но для сохранения естественного оттенка эмали лучше избегать продуктов с пигментами.
Газированные напитки
Можно ли пить газировку, в частности колу с брекетами, зависит от того, присутствуют ли в ней красители, подсластители, пищевые добавки. Разрешается пить обычную минеральную воду с газом, а вот сладких напитков лучше избегать. Сахар способствует размножению патогенных бактерий и разрушает эмаль.
Алкогольные напитки
Алкоголь вреден для зубов и организма в целом. Но, если не можете обойтись без напитков, полностью запрещать их не нужно. Исключение – красное вино для тех, кто носит прозрачные брекет-системы. Оно окрашивает пластиковые или сапфировые элементы ортодонтической конструкции, из-за чего зона улыбки теряет эстетичный вид.
Что исключить
Из рациона пациента, проходящего ортодонтическое лечение, исключаются перечисленные выше твердые продукты, а также пища с повышенным содержанием клейковины. К ней относятся мягкие липкие сыры, сухофрукты, овощи и фрукты с мелкими зернами, которые могут застревать между элементами конструкции. Подобные частицы трудно вычищаются и могут провоцировать кариес.
Что еще под запретом
Людям с привычками грызть ногти, карандаши, ручки стоит отказаться от них, поскольку есть риск поломки ортодонтической конструкции. Также под запретом для тех, кто носит брекеты, горячие блюда.
Диета при брекетах
После установки ортодонтической конструкции необходимо строго придерживаться предписанной диеты. Любые попытки нарушить правила могут обернуться болезненностью зубов, поломкой брекет-системы и необходимостью изготавливать новую Употребление липких сладких продуктов затрудняет гигиену. Частицы пищи способствуют размножению патогенных бактерий и развитию кариеса. Если в ходе лечения зубы начнут разрушаться, коррекцию прикуса ортодонтической конструкцией придется приостановить.
Ответы на частые вопросы по блюдам
Можно ли есть хлеб с брекетами?
При ношении ортодонтических конструкций разрешены мягкие хлебобулочные изделия. Твердый хлеб, сухари под запретом.
Можно ли есть шоколад с брекетами?
Допускается мягкий шоколад с последующей тщательной гигиеной зубов и брекет-системы.
Можно ли есть чипсы с брекетами?
Почему нельзя есть чипсы с брекетами, становится понятно, если рассматривать их как твердый продукт, способный повредить брекет-систему и зубную эмаль.
Можно ли есть пиццу с брекетами?
Не рекомендуется, так как в ней присутствуют липкие ингредиенты: сыр, тесто. Они затрудняют гигиену и негативно влияют на состояние зубов и ортодонтической конструкции.
Можно ли есть мороженое с брекетами?
Разрешается, но сначала его нужно немного подтопить, а после употребления хорошо прополоскать рот.
Можно ли есть бургеры с брекетами?
Поскольку в составе присутствует тесто и твердое мясо, бургеры лучше не употреблять.
Можно ли есть пельмени с брекетами?
Не рекомендуется, так как в составе липкое тесто и вареное мясо, оказывающие негативное влияние на ортодонтическую конструкцию.
